Гимнастика Ниши для беременных.

В период беременности особенно полезно делать упражнения по методике японского доктора Кацудзо Ниши. Все упражнения в комплексе очень просты. Выполнять их может как ребенок, так и очень пожилой человек, и тем более будущая мама.

Основу гимнастики составляет комплекс упражнений для позвоночника, который не только восстанавливает подвижность всех отделов позвоночника, но и позволяет привести в порядок нарушенный энергетический баланс, снять усталость, укрепить нервную систему, поддержать сердце, активизировать работу капиллярной системы.

Выбор упражнений японского ученого Кацудзо Ниши (1884-1959) для гимнастического комплекса не случаен. В основе лежит огромный переработанный труд древних оздоровительных систем Египта, Греции,Китая, Тибета, йоги с использованием знаний современной медицины. Системой оздоровления Ниши пользуются врачи всего мира.

Для беременных ... Читать дальше »

Бандаж послеродовой, модель 0341

• дополнительная внутренняя деталь создаёт утягивающий эффект в области живота, что позволяет значительно сократить восстановительный период после родов;
• обладает утягивающим эффектом;
• удобная нижняя застежка позволяет не снимать бандаж при необходимости.

Состав: Эластан – 40%, ПА – 31%, хлопок – 29%

Бандаж послеродовой, модель 0346

• дополнительная внутренняя деталь создаёт утягивающий эффект в области живота, что позволяет значительно сократить восстановительный период после родов;
• обладает утягивающим эффектом;
• удобная нижняя ... Читать дальше »

Вы помните, какую часть тела Дженифер Лопес застраховала на 1 млн. долларов? Отлично! Джей Ло и ее безумно дорогая часть тела привлекли в свое время повышенный интерес публики. Мы же перенесем внимание на нижнюю часть своей спины и сконцентрируем его там, и именно на нее будет осуществляться тренировка мышц спины. И это нам, безусловно, ближе и дороже.

В районе поясницы, чуть выше копчика, находится очень важная энергетическая зона, отвечающая за репродукцию и жизненный потенциал – наш внутренний стержень. Мышцы бедер, ягодиц, живота и поясницы, находясь в тонусе, играют в этом деле первостепенную роль. Красивая правильная осанка – это внешняя проекция внутреннего стержня.

Если нервные импульсы в этой зоне проходят без препятствий, то человек полон силы и энергии, как физической, так и ментальной ... Читать дальше »

Главная Библиотека Неврология, неотложные состояния Упражнения при болях в пояснице

Упражнения при болях в пояснице

Если вы страдаете хроническими болями в пояснице, описанные упражнения помогут вам улучшить свое самочувствие. Делая эти упражнения, не забывайте:

• медленно вдыхать через нос и глубоко и медленно выдыхать через рот;
• начинать постепенно, делая каждое упражнение только по одному разу в день. Каждый день прибавляйте по одному разу, пока не дойдете до десяти;
• не перенапрягаться. Легкое неудобство терпеть можно, но прекратите упражнения, как только почувствуете боль.

Упражнение 1

Лягте на спину, сложив руки, на груди и согнув колени. Прижмите нижнюю ча ... Читать дальше »

Вглядись в портреты королевских особ прошлых столетий, разве ты найдешь вы на них сутулые плечи, понуро опущенную голову и спину, напоминающую перевернутый тазик?

Конечно, наследных принцесс обучали гордой осанке с младых лет. Нам, современным барышням, проводящим целые дни у компьютеров, добиться идеальной осанки возможно – так же, как и скорректировать фигуру.

Главное – запастись терпением и внимательно изучить комплекс упражнений. Повторяй эти упражнения для спины ежедневно, и твоя осанка станет по-королевски гордой.

Кстати, не забывай и о том, что правильная осанка и прямая спина – это не только залог твоей безупречности, но и здоровья. Ведь по статистике более 60 % заболеваний внутренних органов возникает из-за нарушения распределения внутреннего давления при искривлении позвоночника.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Боль в спине - решаем проблему с помощью упражнений

... Читать дальше »

Опубликовано 21 мая 2010. Редактор: b

...

Сколько советов, запретов и рекомендаций слышит любая женщина за время своей беременности! Советуют все: мамы, свекрови, подруги, бабушки. В статье «Энциклопедия суеверий» мы уже писали о некоторых предрассудках, которые достались нам по наследству. В этой статье мы поговорим еще об одном предрассудке.

Ванна и беременность.
Очень часто можно услышать, как ... Читать дальше »

Проявление болей связанных с женской половой сферой
Женский организм в отличие от мужского, имеет массу отличительных черт, а соответственно и процессов. Это менструальный цикл, процесс беременности, процесс родов и послеродовой тяжелый период. Причем все эти процессы, так или иначе, сопряжены с болями. Боли в пояснице при беременности считаются практически нормальным явлением и связаны с увеличением нагрузки на позвоночный столб и перенесением центра тяжести. Боль в пояснице у беременных может носить разный характер, начиная от тянущих, жгучих и заканчивая острыми и опоясывающими.

Если боли не имеют под собой какие-либо другие причины в виде проявлений заболеваний связанных с позвоночником, то в большинстве случаев уже после родов они уменьшаются и в дальнейшем полностью исчезают. Поэтому боли в п ... Читать дальше »

Устройство- Массажер Космодиск (Kosmodisk) устройство массажное от болей в спине (Словения, Оригинал)