Мази и гели при болях в спине

По статистике боли в спине мучают каждого пятого человека. В наше время заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) значительно "помолодели" и теперь даже люди среднего возраста часто испытывают неприятные ощущения в пояснице. Это связано с сидячим образом жизни (работа в офисе, длительное управление автотранспортом), неравномерными физическими нагрузками, неправильным питанием и плохой экологической обстановкой. Нередко заболевания ОДА обостряются в холодное время года, вследствие переохлаждения.
Боли в спине могут быть вызваны различными заболеваниями, такими как: остеохондроз, люмбаго ( прострел), грыжа межпозвоночного диска, сколиоз (искривление позвоночника), миалгия и мышечные спазмы. Кроме того, боли в спине появляются из-за проблем в мочеполовой сфере, при патологии почек и вследствие травм.
Для лечения болей в спине применяются различные методы - физиотерапия, рефлексотерапия (иглоукалывание), лечебная физкул ... Читать дальше »

Помню, еще во время беременности в области поясницы и позвоночника у меня появилась такая неприятная ноющая боль. Я думала, что это нормально во время беременности, и уж было смирилась с этой своей мученической участью мамы...
Но как-то проговорилась тренеру по йоге. Оказалось, что это вовсе не правильно и не физиологично. А все дело оказалось в элементарном - правильная осанка и все. Именно из-за нее появляются боли во время беременности и по этой же причине в большинстве случаев возникает боль в спине при ношении малыша в слинге.
Когда малыш находится в слинге, ваша осанка должна быть правильной. Постараюсь объяснить, как это делать:

1. Необходимо прислониться к любой ровной вертикальной поверхности, например, к стене, так чт ... Читать дальше »