Используй эфирные масла в лечебных и профилактических целях. О силе воздействия запахов на организм человека известно очень давно. Именно этот эффект лежит в основе ароматерапии – использовании эфирных масел в лечебных и профилактических целях.
Во время беременности, когда прием различных медикаментов крайне нежелателен, ароматерапия может стать настоящим спасением.
Токсикоз, головная боль, простудные заболевания, бессонница, нервные расстройства – со всеми этими проблемами ароматерапия успешно справляется, но, разумеется, использовать ее нужно со всей осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом!
Существует несколько общих правил ароматерапии для беременных, с которыми мы тебя и познакомим.
Секреты эффективности ароматерапии при беременности
– Не прибегай к ароматерапии при осложненном течении беременности.
– Если запах тебе не нравится, вызывает отторжение, сразу же откажись от него – доверяй своим ощущениям.
– Используй не больше половины стандартной дозы аромамасел, разбавляя их с большим количеством основы.
– Эфирные масла должны быть только натуральными и наивысшего качества – избегай дешевых суррогатов.
– Ни в коем случае не принимай аромамасла внутрь.
– Во время беременности врачи НЕ рекомендуют применять следующие аромамасла: полынь, кедровое дерево, мускатный орех, тимьян, розмарин, пачули, анис, шалфей, базилик, можжевельник, фенхель, мелисса, майоран, гвоздика, корица.
– Благотворно влияют на течение беременности эфирные масла аира, аниса, апельсина, бергамота, валерианы, ванили, грейпфрута, ели, зверобоя, календулы, кардамона, лаванды, лавра, лимона, мандарина, мирта, пихты, розового, сандалового и чайного дерева, эвкалипта.
– Хранить эфирное масло следует в темном месте и не использовать его в случае изменения цвета или загустения.
Полезные ароматные рецепты
А теперь о том, как именно и в каких случаях ты можешь использовать ароматерапию.
– При явлениях токсикоза можно использовать прохладный компресс с добавлением лаванды и мяты перечной или же приготовить смесь для аромалампы: 3 капли масла лаванды, 1 капля лимона и 1 капля сосны или кипариса.
– От головной боли также помогут масла лаванды и мяты: можно капнуть на виски по 1 капле лаванды, положить на лоб холодный компресс с мятой или же просто вдохнуть запах носового платка, смоченного несколькими каплями этих масел.
– Отличным средством от бессонницы является успокаивающая ванна (не горячая!): добавь в нее по 2 капли розы, кипариса и иланг-иланга и 3 капли нероли. На край подушки можно нанести пару капель лаванды.
– Для профилактики и лечения простудных заболеваний используются масла чайного дерева, лимона и эвкалипта. Их добавляют в аромалампу или аромакурительницу.
– При варикозном расширении вен можно сделать легкий массаж: смешать по 2 капли лимона, лаванды и кипариса с 2 столовыми ложками основы или абрикосового масла и этой смесью массировать ноги, но только не сами вены.
– От боли в спине поможет легкое растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 1 капле ладана, имбиря и розового масла.
– Чтобы избежать растяжек, рекомендуется делать легкий массаж живота и бедер смесью из лаванды, нероли, мандарина, лимона, розы с добавлением 1 столовой ложки масла миндаля или жожоба.
– Прохладные ножные ванночки с 2 каплями апельсина, лемонграсса или лимона помогут справиться с отеками стоп.
Итак, если ты будешь соблюдать все меры предосторожности, прислушиваться к своему организму и не станешь злоупотреблять аромапроцедурами (не более одной в день), то наверняка почувствуешь магию ароматов и их волшебное воздействие на тебя и твоего будущего малыша.
Автор: Ольга Куршакова
Источник информации
