Боли в спине при беременности

19/07/2013 15:05

Беременность – прекрасное время в жизни женщины. Однако в течение этого периода женщина испытывает разные ощущения, не всегда приятные. К таким неприятным ощущениям можно отнести и боли в спине, с которыми сталкиваются практически все будущие мамы. Чаще всего боли в спине при беременности начинают мучить женщину тогда, когда живот уже достаточно большой, то есть в конце второго и на протяжении всего третьего триместра.

Обычно при болях в спине врачи назначают различные препараты. Однако в период беременности медикаментозный способ лечения не подходит, поэтому приходится искать другие способы минимизации неприятных ощущений. Для этого нужно определить причину возникновения болезненных ощущений. Как правило, таких причин две.

Напряжение мышц спины.

Первая причина связана с растущим животом. У женщины меняется центр тяжести, увеличившийся живот мешает нормально ходить, сидеть, лежать. Как результат мышцы и связки спины перенапрягаются, поэтому и болит спина при беременности. Также нередко при беременности происходит сдавливание седалищного нерва, что может привести к появлению ощущения онемения ног.

Справиться с такими болями поможет частый отдых, гимнастика для беременных, массаж. Можно попробовать походить в бассейн – в воде мышцы расслабляются, вес ощущается не так сильно.

Гормональные изменения.

В течение беременности происходит изменение гормонального фона женщины, снижается количество кальция в костях, размягчается связочный аппарат малого таза.

Чтобы уменьшить боли в спине, вызванные гормональной перестройкой, нужно стараться употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций, например, молочные продукты, сыр, орехи, зелень. Также не забывайте пить специальные витамины для беременных и носить бандаж, поддерживающий ваш живот.

Будьте здоровы!

Пока нет отзывов и оценок Напишите отзыв.