Йога – это система психофизических упражнений, процедур оздоровления и питания, в которой акцент делается на гармоничном развитии души и тела, осознанном понимании своей связи с природой, космосом. Йога предполагает расслабленно-медитативное состояние души и тела. Древнее учение йоги рекомендует для самосовершенствования тренировки позами, заботу о внутренних органах, техники дыхания и расслабления. Йога в широком смысле слова направлена на духовные цели, но в то же время является вполне самодостаточной всесторонней системой физического развития. Йога – это философия здорового образа жизни.

Известно довольно много систем йоги. Большинство из них пришло к нам из Индии, меньше известна вьетнамская йога – зыонг-шинь. Эта cистема психофизических упражнений включает в себя своеобразный вариант индийских асан (йоговской гимнастики), объединенных статическими и динамическими упражнениями в сочетании с психологическим настроением и энергетическим восстановлением.
Если евро ... Читать дальше »