| Меню сайта |
|
 |
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
Главная » 2014 » Январь » 17 » Роды в Германии
|
|
| |
|
Роды в Германии
Свежие новости
Почему при беременности болит спина?
Этот вопрос волнует многих женщин, которые собираются стать мамами и испытывают болевые ощущения в спине во время беременности. Мы расскажем, почему же при беременности болит спина.
Во время беременности центром повышенного внимания женщины становится живот, а ведь именно он часто является виновником возникновения многих болевых ощущений в различных органах, в том числе и болей в спине. Что же там такое происходит, что у женщины так сильно болит спина?
1. Гормональные изменения и растяжение мышц. Под влиянием гормона релаксина в неподвижных до этого межпозвоночных связках и тазовых суставах начинает происходить расслабление и расширение. Организм таким образом подготавливается к предстоящим родам. Эти процессы, к сожалению, провоцируют болевые ощущения в спине и тазу. Но, как правило, они обычно прекращаются до 20-ой недели. Кроме этого, из-за роста плода ослабевают и растягиваются также мышцы живота. И поэтому мышцы спины испытывают двойную нагрузку, что также приводит к болям в спине.
2. Смещение центра тяжести. Центр тяжести тела женщины с увеличением срока беременности смещается вперед, что вызывает перенапряжение мышц спины, которые не привыкли к данному положению.
3. Изменение осанки. Чтобы хоть как-то компенсировать смещение центра тяжести, будущая мама начинает непроизвольно выпячивать вперед живот, одновременно отводя плечи назад. В этом положении позвоночник вынужден сильно выгибаться. А это, в свою очередь, тоже приводит к болевым ощущениям в спине.
4. Увеличение размера матки. Чем ближе к родам, тем больше становится матка. Она оказывает давление на сосуды и нервные окончания в области позвоночника, что особенно может чувствовать женщина на поздних сроках.
5. Прибавка в весе тоже идет по нарастающей во время беременности. Увеличение массы тела даже на 8-16 кг оказывает значительное давление на ноги и поясницу.
6. Длительное сидение или стояние является существенной нагрузкой для организма, и он отвечает на это болями в спине.
 7. Высокие каблуки сильно повышают нагрузку на позвоночник. Поэтому в этот период от них лучше вообще отказаться.
8. Проблемы с позвоночником в прошлом с большой долей вероятности могут привести к болям в пояснице. Остеохондроз, искривление позвоночника, радикулит, грыжа, слабое развитие мышц таза – все это относит женщину к группе риска и предусматривает постоянное наблюдение врачей.
Существенно уменьшить боли в спине помогут различные упражнения (даже простые, такие как ходьба и растяжка) или занятие йогой и плаванием. Также значительно облегчить болевые ощущения поможет массаж, ароматерапия, а также различные гомеопатические и лечебные средства из трав.
Учитывай наши рекомендации и будь самой здоровой и счастливой будущей мамой!
|
|
|
|
Просмотров: 403 |
Добавил: shomed
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
|
|
| Архив записей |
|
|
|
