Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности – довольно распространенное явление. Они могут возникать на разных сроках и по разным причинам. Более половины всех будущих мама сталкиваются с болевыми ощущениями в пояснице, различается только степень болезненности.

Причин для появления болей в спине у беременных женщин несколько, рассмотри наиболее распространенные среди них.

• Увеличение веса. Набор веса происходит при беременности довольно быстро, нагрузка на позвоночник меняется и это способствует появлению болезненных ощущений.
• Неравномерное расположение веса. Эта причина вытекает из предыдущей и заключается в том, что из-за растущего живота центр тяжести смещается вперед, а это вызывает повышение напряжения в пояснице. Позвоночник и мышцы спины подвергаются перегрузкам, которые направлены на компенсацию отклонения тела от вертикальной линии.
• Симфизопатия – наследственное заболевание, характеризующееся растяжением и размягчением лонного соединения. При таком диагнозе необходим постоянный контроль врача.
• Грыжа межпозвоночных дисков, радикулит и другие неврологические болезни также могут вызывать боли в спине. В этом случае обычно помогает ношение корсета, бандажа, а также лечебная физкультура, постельный режим, и, в особенных случаях, мягкие обезболивающие средства.
• Болезни почек. Повышение температуры, отеки, головная боль, частое мочеиспускание, изменение цвета и мутности мочи, а также повышение артериального давления – все это симптомы почечных заболеваний. Особенно часто встречается у беременных пиелонефрит. Все эти болезни должны лечиться стационарно, поскольку угрожают здоровью и метрии, и плода.
• Мочекаменная болезнь. В этом случае могут возникать почечные колики, которые характеризуются резкими интенсивными болями, нарушениями мочеиспускания. В этом случае спасают обезболивающие лекарства и спазмолитики. Обязательна консультация врача, а в дальнейшем необходимо определить состав камней и в соответствии с этим проводить лечение и назначать диету.
• Ложные схватки. Так называемые схватки Брэкстона-Хикса чувствуются как боли в пояснице и напряжение матки. Таким образом организм на поздних сроках готовится к родам. Но если такие ощущения появились ранее 37 недели, а также сопровождаются выделениями, болью внизу живота и сокращающимися интервалами между схватками, то это может быть угроза прерывания беременности. В этом случае необходимо срочно обратится к врачу.

Что делать при болях в спине

Обычно лечение болей в пояснице и верхних отделах спины во время беременности не требуется, поскольку такие боли имеют ограниченное место появления и со временем проходят. Если же лечение все же необходимо, от определить это и назначить лекарственные препараты может лишь врач. Часто для снятия неприятных ощущений используют лечебную гимнастику, которая уменьшает напряжение в мышцах. Также применяют поддерживающие бандажи и корсеты, распределяющих нагрузку на мышцы спины. Можно иногда использовать горячие или холодные компрессы.

Если, несмотря на принятые меры, боль в спине сохраняется, а также отдает в ногу, снижается чувствительность, появляется покалывание и слабость в ногах, то следует незамедлительно обратится к врачу, который определит причину возникновения боли и методы ее устранения.

Как избежать болей в спине

1. Сон. Для сна надо выбирать удобный ровный матрас, а под колени следует подкладывать небольшой валик – он уменьшит давление на спину почти в два раза. Лежа на боку можно размешать между коленями небольшую подушку, которая будет действовать также, как и валик.
2. Физические нагрузки (специальный комплекс упражнений для беременных или плаванье) укрепят мышцы спины и пресса, а также снимут нагрузку с поясницы. Особенно хорошо для этих целей подходит плаванье.
3. Поднятие тяжестей. Лучше этого избегать, но если уж приходится, то предметы поднимать надо не через наклон вперед, а, опустившись на колено и поднимаясь с ровной спиной. Если приходится переносить какой-то груз, то лучше распределять его равномерно в две руки. При необходимости переноса тяжелого предмета его надо держать поближе к телу.